女性のための こころの相談室

女性のためのこころの相談室［2008.2.1］

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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第441号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                                2008.2.1
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　　　　　　　　　　　〜〜〜　受験シーズン　〜〜〜　　　　　　　　




今日から２月。
この前、年が明けたばかりだと
感じていたのに、
あっという間に１月が終わりました。
インフルエンザやノロウィルス感染も
流行しているようです。
それに風邪や、早くも花粉症も…
みなさんは、お元気でお過ごしでしょうか。

２月といえば、
いよいよ、受験シーズン。
受験生の皆さん、順調ですか？

物事は、結果が全てではなく、
その過程も大事なんだと、
私は常々思ってはいるのですか、
受験の結果は、合格か不合格。
仕方ないこととは言え、
ちょっと切ない気持ちがします。

たとえ、ずっと頑張って勉強してきても、
当日、風邪をひいて高熱があれば、
試験に集中できないでしょうし、
極度の緊張状態になりやすい人も、
実力を十分に発揮できないかもしれません。
ですから、勉強だけでなく、
これからの時期は、体調管理やメンタル管理も、
大事なものとなってくると思います。

メンタル管理で思い出すのは、
私の受験の話。
ある大学を受験したのですが、
関東地方ではめずらしい前日からの積雪で、
道路はすっかり凍結。
私は、試験会場に向かう道で、
思い切りすべって転びました。
…何て、縁起が悪い。
きっと私、だめなんだ、落ちるんだ。
あの頃の私は、とってもマイナス思考だったので、
そう信じ込んでしまい、結果も不合格。
元々、実力が足りなかったのかもしれませんが、
今でも受験シーズンになると思い出す、
イタい思い出です。
もし、あの頃の私に、
「そんなの関係ない！」と
笑い飛ばせるだけの精神的な強さがあれば、
もしかしたら、結果は変わっていたかもしれません。

計画的に勉強をしたかということも含めて、
健康管理も、メンタル管理も、
結局は自己管理ということです。
受験と言うものは、もしかすると、
総合的な自己管理能力が問われるものなのかも
しれませんね。

まだまだ、辛い冬ではありますが、
先日、街路樹の桜に、
小さなつぼみが芽吹いていることを
発見しました。
春は、もうそこまで来ています。
あともう少し。
がんばれ、受験生！





                                         文　：　スタッフ　いけや　ゆきこ

                                    --　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



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