女性のための こころの相談室

• 最新号：2008-08-29
• 発行周期：週2回
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• 創刊日：2003-10-21
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女性のためのこころの相談室［2004.11.23］

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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第109号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                               2004.11.23

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みなさん、こんにちは。
今週は天気の良い日が続きそうです。
週末には電車に乗ってどこか行楽地に出かけたくなりますね。

さて、あまり人が乗っていない電車に乗ったとき、
座席に座るとしたら、みなさんはどのあたりに座るでしょうか。
おそらくたいていの人はシートの一番隅（角）の席に
座るのではないでしょうか。
また、エレベーターで自分と知らない人の二人きりになったとき、
なぜか落ち着かない気持ちになったことはありませんか。

人にはそれぞれ「パーソナルスペース」というものを持っています。
ソマー（Sommer.R 1969）は、
「個人を取り巻く目に見えない、持ち運び可能な境界領域で、
その中に他者が入ると心的不快を生じさせる空間である」
と定義しました。
簡単に言うと、いわば「縄張り」みたいなものです。
自分の身体の周辺に「自分の空間」を持っているのです。
その「縄張り」が他人に侵されるとき（他人の「縄張り」と重なるとき）、
人は不快感を持ち、ストレスを抱いてしまいます。
人間の本能的な防衛反応といえるでしょう。

エレベーターの中で他人と乗ったとき、
自分とその人とのパーソナルスペースが重なってしまいます。
そのために、落ち着かない気分になるのです。
また、電車の座席で隅の席に座ると、
自分の片側には誰も座らないのでパーソナルスペースを
侵される可能性が最も低いと考えて、
自然と隅の席を選ぶのでしょう。

このパーソナルスペース、その大きさには個人差があります。
また、他人がいるときやその状況によって
同じ人でもパーソナルスペースの大きさは常に変化します。
例えば夫婦や恋人同士だととても狭いスペースになり、
友人同士だと手が届く範囲になり、
全く知らない人同士だとさらに広いパーソナルスペースになります。

性格によってもその大きさは違いますから、
他人と接したり話をしたりするのが好きな人なら、
狭いパーソナルスペースですが、
人と接するのが苦手な人や警戒心が強い人なら、それは広くなります。
ですから、私たちはときどき無意識のうちに
他人のパーソナルスペースを
侵していることがあるので気をつけなければいけません。

道で他人とすれ違うとき、
肩があたってもまったく気にしない人。
初対面なのに肩があたるくらい近づいて話をする人。
そんな人に出会ったら、不快な気持ちになりますよね。

自分も相手にとっても、ほどよい距離を保って会話をすること。
自分中心にではなく相手に対して思いやりを持つことができれば、
それほど難しいことではないと思います。
相手との距離をあらためて意識してみませんか。
気持ちのよいコミュニケーション、
そしてストレスが少ない人間関係には、
とても基本的で重要なことのように思います。


                                           文 ： スタッフ ながさき　たえ


                                    --　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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